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パソコンやスマホでの目の酷使は目をリラックスさせることが大切 [目を健康に]
長時間のパソコンやスマホ見続けて目を酷使していると、目の奥が痛くなったり、
焦点がボヤけたりして疲れます。
それは目のピントを合わせる毛様体筋の緊張が解けなくなって、血流が悪くなり目の周りが
冷えてきて、毛様体筋が固まってくるので、ピントが合わせづらくなっているのです。
近くのものから遠くを見たときにボヤケたりします。
これが眼精疲労と言われるものです。
この状態になると交感神経が過剰に働くのでめが疲れたり頭が疲れたり、イライラしたりして、
この状態で夜寝ようとしても、なかなか眠れず、眠りも浅くなりがちです。
そういうときは、目の周りを温め、深部まで温めてやると血行が良くなり、
緊張して固まった毛様体筋が働きやすくなり、目の疲労感が取れます。
寝る前に目を温めると、副交感神経が優位になり、体全体をリラックスさせるので、
良質な睡眠を得ることができます。
お風呂に入ったときに湯船の中で、暖かいタオルで目を温めてやると気持ちがいいですよ。
目を温めることで、目の周囲もリラックスするので、目の疲労感も取れ、
ピントが合わせづらくなっていたのが、毛様体筋がしっかり働くので、
はっきり見えるようになります。
このような効果があるので、目が疲れたな～というときにはちょっと、蒸しタオルや
アイマスクで目を温めてあげることが、目の健康に良いようです。
最近はこんないいものができているんです。
「menion」は疲れの目を手軽に癒せる目元ヒーター。
コードの抜き差しがいらないワイヤレス充電式。
コードが顔にくっついてこないので、おしゃれだし軽くていいですよ。
使いたい時にサッと手に取り、使い終わったら充電器に乗せるだけ。
スイッチを入れて約10秒で温まるので、パソコンで目が疲れたと思ったら目に当ててください。
これで目の疲れと視力回復、そして安眠を。
睡眠の浅いシニアには特におすすめです。
視る力を回復するなごみアイでクリアに夜の運転もはっきり
目のサプリメントロートV5粒が網膜にアプローチして見る力に活！
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薬用育毛剤スカルプインパクトジェットで薄毛も頭皮も健康に
焦点がボヤけたりして疲れます。
それは目のピントを合わせる毛様体筋の緊張が解けなくなって、血流が悪くなり目の周りが
冷えてきて、毛様体筋が固まってくるので、ピントが合わせづらくなっているのです。
近くのものから遠くを見たときにボヤケたりします。
これが眼精疲労と言われるものです。
この状態になると交感神経が過剰に働くのでめが疲れたり頭が疲れたり、イライラしたりして、
この状態で夜寝ようとしても、なかなか眠れず、眠りも浅くなりがちです。
そういうときは、目の周りを温め、深部まで温めてやると血行が良くなり、
緊張して固まった毛様体筋が働きやすくなり、目の疲労感が取れます。
寝る前に目を温めると、副交感神経が優位になり、体全体をリラックスさせるので、
良質な睡眠を得ることができます。
お風呂に入ったときに湯船の中で、暖かいタオルで目を温めてやると気持ちがいいですよ。
目を温めることで、目の周囲もリラックスするので、目の疲労感も取れ、
ピントが合わせづらくなっていたのが、毛様体筋がしっかり働くので、
はっきり見えるようになります。
このような効果があるので、目が疲れたな～というときにはちょっと、蒸しタオルや
アイマスクで目を温めてあげることが、目の健康に良いようです。
最近はこんないいものができているんです。
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目の疲れには血流を上げる視力改善ストレッチが大切 [目を健康に]
スマホの見過ぎで目が疲れていませんか
目のはたらきを回復する簡単ストレッチやマッサージの仕方が書いてあります。
著者は眼科医の本部千博 氏です。
本の内容は、大まかには、
眼鏡やコンタクトレンズはその場しのぎという。
血流不足が目を悪くしているので、
ツボを刺激しながら血行を促すアイマッサージをすることで
視力回復が期待できるという。
血流を活性化するには「手振り運動」がよいそうだ。
血流をよくする生活習慣で視力回復を図るとともに、
パソコン作業中の姿勢をよくすることで
目のトラブル予防ができるのだと説いています。
しかし、マッサージだけではなかなか回復は難しいので、
このようなサプリメントを試してみては如何でしょうか？
目や脳に働きを持つ日本初の機能性表示サプリメントアイノウ
1日に必要な目の栄養を2粒で 目の健康維持にミエールアイ
光から目を守りぼやけやスマホ疲れも解消メラックスアイ
目のサプリメントロートV5粒が網膜にアプローチして見る力に活！
年齡とともに衰えていく目のサプリメント ロートＶ５で視界くっきり [目を健康に]
あなたの目は白濁してきていませんか？
スマホやパソコンで目が疲れやすくありませんか？
漫画の吹き出し文字が小さすぎて、読めなくなったり、スーパーで食品の賞味期限を確認するのに苦労したりと、目の老化は日常生活に支障が出てきます。
ブルーベリーは目にいいと言われていたのが、いつの間にか声が小さくなってきてしまいました。、
ブルーベリーは目にいいと常識のように刷り込まれてたのですが、実際はそれを証明する客観的データはないそうなんです。
ブルーベリーに含まれるアントシアニンが目にいいとされていますが、目に特異的に効くものではないそうです。
国立健康・栄養研究所のホームページには「ブルーベリーは、視力回復に良い、動脈硬化や老化を防ぐ、炎症を抑える、などと言われているが、ヒトでの有効性・安全性については信頼できるデータが十分ではない」といった趣旨のことが明記されています。
なぜ「ブルーベリーが目にいい」と言われるようになったのか。そのきっかけは第二次世界大戦中のことでした。
イギリス人のあるパイロットが『暗がりでも敵機がよく見える』と言うので、彼の食生活を調べると、毎日ブルーベリージャムを塗ったパンを食べていたという。
そういった逸話が現在まで一人歩きしてきて、ブルーベリーのサプリメントが発売され、テレビで紹介されたことで一気に注目されたのですが・・・？？
アントシアニンは目には効果がないのであれば、本当に目の健康に効果があるものは何なのか。
最近、注目されているのは『ルテイン』という成分です。
ルテインとともに注目される「ゼアキサンチン」どちらもカロテノイドの一種。
人間の体内ではどちらも目の黄斑部に存在しています。
ゼアキサンチンもルテインと同じくカロテノイドの一種で、強力な抗酸化作用を持っています。目の黄斑部や水晶体に存在しているのもルテインと同じです。
その抗酸化力による黄斑変性症に対する予防・改善効果もルテインと同じように期待されていますが、ルテインが黄斑部の周辺部に存在しているのに対し、ゼアキサンチンは黄斑部の中心部に多く存在しているため、より黄斑変性症の予防・改善効果が高いと考えられています。
『ルテイン』はほうれん草などに多く含まれる成分で、白内障や黄斑変性の予防に効果的であることが明らかになりつつあります。
ルテインとは･･･カロテノイドの一種で、私たちの瞳の中の水晶体や黄斑部などに存在する成分で、強力な抗酸化作用を持っています。
ルテインはほうれん草やブロッコリーなどの緑黄色野菜などに含まれている黄色の天然色素で、天然のサングラスと呼ばれる事もあります。
ルテインには、黄斑部が活性酸素から受けるダメージを軽減する働きを持っており、加齢による黄斑変性症に対する予防や改善効果が期待されていて、実際に臨床試験において、ルテインとゼアキサンチンを服用する事で黄斑変性症のリスクが減少するというデータが得られています。
ルテインは、白く濁ってしまう白内障にも効果があると言われています。
目に入って来る有害な光を吸収してくれるので、そのような効果が期待されるんです。
他にも、黄斑部にルテインが蓄積すると、物の濃さや薄さを見分けるコントラスト感度が改善する効果もありますし、抗炎症作用もあるのでブドウ膜炎などの眼病予防にも効果を発揮します。
ルテインは、目だけでなく皮膚にも含まれていて、酸化や紫外線などのダメージから皮膚を守ってくれます。
だから、ルテインを体内に取り込むと肌の老化予防（アンチエイジング）にも役立つんです。
疲れてきた目を元気にしてください。
ロート製薬の目のサプリメントロートV5粒が 網膜にアプローチ
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再生医療研究から生まれた小じわ用美容液セルアイリフトセラム
食べすぎ美女の新常識はもぎたて生スムージーで置換ダイエット
スマホやパソコンで目が疲れやすくありませんか？
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ブルーベリーは目にいいと常識のように刷り込まれてたのですが、実際はそれを証明する客観的データはないそうなんです。
ブルーベリーに含まれるアントシアニンが目にいいとされていますが、目に特異的に効くものではないそうです。
国立健康・栄養研究所のホームページには「ブルーベリーは、視力回復に良い、動脈硬化や老化を防ぐ、炎症を抑える、などと言われているが、ヒトでの有効性・安全性については信頼できるデータが十分ではない」といった趣旨のことが明記されています。
なぜ「ブルーベリーが目にいい」と言われるようになったのか。そのきっかけは第二次世界大戦中のことでした。
イギリス人のあるパイロットが『暗がりでも敵機がよく見える』と言うので、彼の食生活を調べると、毎日ブルーベリージャムを塗ったパンを食べていたという。
そういった逸話が現在まで一人歩きしてきて、ブルーベリーのサプリメントが発売され、テレビで紹介されたことで一気に注目されたのですが・・・？？
アントシアニンは目には効果がないのであれば、本当に目の健康に効果があるものは何なのか。
最近、注目されているのは『ルテイン』という成分です。
ルテインとともに注目される「ゼアキサンチン」どちらもカロテノイドの一種。
人間の体内ではどちらも目の黄斑部に存在しています。
ゼアキサンチンもルテインと同じくカロテノイドの一種で、強力な抗酸化作用を持っています。目の黄斑部や水晶体に存在しているのもルテインと同じです。
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『ルテイン』はほうれん草などに多く含まれる成分で、白内障や黄斑変性の予防に効果的であることが明らかになりつつあります。
ルテインとは･･･カロテノイドの一種で、私たちの瞳の中の水晶体や黄斑部などに存在する成分で、強力な抗酸化作用を持っています。
ルテインはほうれん草やブロッコリーなどの緑黄色野菜などに含まれている黄色の天然色素で、天然のサングラスと呼ばれる事もあります。
ルテインには、黄斑部が活性酸素から受けるダメージを軽減する働きを持っており、加齢による黄斑変性症に対する予防や改善効果が期待されていて、実際に臨床試験において、ルテインとゼアキサンチンを服用する事で黄斑変性症のリスクが減少するというデータが得られています。
ルテインは、白く濁ってしまう白内障にも効果があると言われています。
目に入って来る有害な光を吸収してくれるので、そのような効果が期待されるんです。
他にも、黄斑部にルテインが蓄積すると、物の濃さや薄さを見分けるコントラスト感度が改善する効果もありますし、抗炎症作用もあるのでブドウ膜炎などの眼病予防にも効果を発揮します。
ルテインは、目だけでなく皮膚にも含まれていて、酸化や紫外線などのダメージから皮膚を守ってくれます。
だから、ルテインを体内に取り込むと肌の老化予防（アンチエイジング）にも役立つんです。
疲れてきた目を元気にしてください。
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酷使している目にやさしい栄養補給のミエールアイ [目を健康に]
目に必要な栄養を２粒で補給するミエールアイ。
あなたの目はつかれていませんか？
スマホやパソコン、動画やテレビを長時間見続けるのが当たり前のような日常生活で、
目は酷使されています。
最近目がショボショボするとか、ぼやけたりかすんで見えたりしているのなら、ブルーライトの影響で目が疲れている可能性があります。
体の疲れは一晩質の良い睡眠をとれば、だいたい回復しますが、
疲れ目は一晩眠れば治るというものではありません。蓄積していきます。
目のショボショボは、疲れ目や目の健康目のダメージを守ってくれる、ルテインという成分が不足している可能性が高いのです。
ルテインは緑黄色野菜におおく含まれるカロテノイドの一種であり、黄色、オレンジ、赤色の脂溶性色素になります。
ヒトの身体には眼や皮膚、乳房組織、母乳、子宮頚部、脳に存在しています。
特に眼の黄斑部や水晶体に多く存在し、不足すると黄斑変性や白内障などの眼の老化が起こりやすくなるといわれています。
ルテインは抗酸化物質として眼の老化をひきおこす「活性酸素」を抑えたり、ブルーライトなどの有害な光を吸収し、眼を守る働きをしています。
加齢やブルーライトなどによって目を守る黄斑が減少してしまうので、ルテイン摂取によって補う必要があります。
ルテインの1日の摂取量は6mg以上が望ましいとされており、継続的に1日あたり10mgのルテインを摂取することで加齢性眼疾患のリスクを軽減すると報告されています。
ルテインは体内でつくることはできません。
食事やサプリメントから摂取することが重要になります。
ルテインの代表的な効果
①加齢黄斑変性症を予防する効果
「加齢黄斑変性症（加齢性黄斑変性症）」は、加齢とともに黄斑部の働きに異常が起こり、視力が低下する病気です。日本では、高齢者が失明する原因の一つです。
②黄斑変性症の初期症状でもある、飛蚊症（ひぶんしょう）にも効果的であるとされています。
飛蚊症とは、視界に黒い点や虫のようなものが飛んでいるように見える症状をいいます。
③白内障を予防する効果
「白内障」は、目の水晶体が加齢とともに白く濁って視力が低下する病気です。
④コントラスト感度を改善する効果
「コントラスト感度」とは、はっきりとした輪郭を持たず、しかも濃淡のはっきりしない模様を識別できる能力で、45歳を過ぎると急激に低下することが分かっています。
⑤美肌効果
ルテインは人間の目だけでなく、皮膚にも存在しています。皮膚に含まれているルテインには、酸化や光のダメージから肌を守る作用があります。
肌にくすみやしみを発生させる原因となる過酸化脂質の発生を抑える働きがあります。
ミエールアイはルテインだけではなく、アントシアニン・クロセチンの
３大成分をしっかり配合したルテインサプリです。
一般に目に良いといわれているブルーベリーは、アントシアニンという目に有益な成分が入っています。ビルベリーはそのアントシアニンの含有量がブルーベリーの約２倍もあり、飲む目薬ともいわれています。
アントシアニンはポリフェノールの一種で、優れた抗酸化作用を有しており、眼球を覆う毛細血管を守るとともに、血液の循環を改善し、栄養供給を促進します。
ルテインはカロテノイドと呼ばれる天然色素の一種であり、黄色の色素です。
ほうれん草、かぼちゃ、ブロッコリーやトウモロコシ、植物の緑葉、卵黄に多く含まれています。
私たちの体内にも存在していて、目の黄斑部や水晶体、皮膚、乳房、乳房組織、母乳、子宮頚部、大腸、脳にも存在していますが、加齢とともに減少していきます。
仕事でパソコンを使う方はもちろん、スマホを長時間使用したり、しょぼしょぼする、近くが見えにくい方のルテイン不足を１日２粒目安でしっかりサポートします。
クロセチンは、クチナシやサフランの鮮やかな黄色の素になるカロチノイド。古くから生薬としても知られており、目の疲れをとり健康に保つといわれており、網膜神経細胞の保護作用が期待されている色素です。分子が非常に小さいので、他の栄養成分の力を引き出す働きがあます。クロセチンは単体でも活性酸素を消去する働きをしますが、ルテインと併用することで一段と抗酸化力がアップするので、ルテインとの相乗効果は抜群です。
どのサプリでもいえることなんですが薬とは違うので、すぐに効果が出てきにくいのがサプリメントです。
体質に合う合わないということはあるかもしれませんが、根気よく続けるといい結果が出る方が多いようです。
ミエールアイは食品なので決まった用法はありません。栄養補給には2粒で十分ですが、ご自分の体調や食事の内容によって量を調節するのもよいと思います。
ほかにも目に効くサプリがあります。
気になるボンヤリに朝のルテイン&プラセンタ
視界すっきりルテイン15mgゼアキサンチン3mgルテインのちから
女性にちょっといい情報
透明肌にアンプルールラグジュアリーホワイトトライアルキット
髪が薄くなると元気がなくなります。男の元気回復に
活力UP・薄毛対策に奮い立つモテサプリ男プラセンタカプセル
あなたの目はつかれていませんか？
スマホやパソコン、動画やテレビを長時間見続けるのが当たり前のような日常生活で、
目は酷使されています。
最近目がショボショボするとか、ぼやけたりかすんで見えたりしているのなら、ブルーライトの影響で目が疲れている可能性があります。
体の疲れは一晩質の良い睡眠をとれば、だいたい回復しますが、
疲れ目は一晩眠れば治るというものではありません。蓄積していきます。
目のショボショボは、疲れ目や目の健康目のダメージを守ってくれる、ルテインという成分が不足している可能性が高いのです。
ルテインは緑黄色野菜におおく含まれるカロテノイドの一種であり、黄色、オレンジ、赤色の脂溶性色素になります。
ヒトの身体には眼や皮膚、乳房組織、母乳、子宮頚部、脳に存在しています。
特に眼の黄斑部や水晶体に多く存在し、不足すると黄斑変性や白内障などの眼の老化が起こりやすくなるといわれています。
ルテインは抗酸化物質として眼の老化をひきおこす「活性酸素」を抑えたり、ブルーライトなどの有害な光を吸収し、眼を守る働きをしています。
加齢やブルーライトなどによって目を守る黄斑が減少してしまうので、ルテイン摂取によって補う必要があります。
ルテインの1日の摂取量は6mg以上が望ましいとされており、継続的に1日あたり10mgのルテインを摂取することで加齢性眼疾患のリスクを軽減すると報告されています。
ルテインは体内でつくることはできません。
食事やサプリメントから摂取することが重要になります。
ルテインの代表的な効果
①加齢黄斑変性症を予防する効果
「加齢黄斑変性症（加齢性黄斑変性症）」は、加齢とともに黄斑部の働きに異常が起こり、視力が低下する病気です。日本では、高齢者が失明する原因の一つです。
②黄斑変性症の初期症状でもある、飛蚊症（ひぶんしょう）にも効果的であるとされています。
飛蚊症とは、視界に黒い点や虫のようなものが飛んでいるように見える症状をいいます。
③白内障を予防する効果
「白内障」は、目の水晶体が加齢とともに白く濁って視力が低下する病気です。
④コントラスト感度を改善する効果
「コントラスト感度」とは、はっきりとした輪郭を持たず、しかも濃淡のはっきりしない模様を識別できる能力で、45歳を過ぎると急激に低下することが分かっています。
⑤美肌効果
ルテインは人間の目だけでなく、皮膚にも存在しています。皮膚に含まれているルテインには、酸化や光のダメージから肌を守る作用があります。
肌にくすみやしみを発生させる原因となる過酸化脂質の発生を抑える働きがあります。
ミエールアイはルテインだけではなく、アントシアニン・クロセチンの
３大成分をしっかり配合したルテインサプリです。
一般に目に良いといわれているブルーベリーは、アントシアニンという目に有益な成分が入っています。ビルベリーはそのアントシアニンの含有量がブルーベリーの約２倍もあり、飲む目薬ともいわれています。
アントシアニンはポリフェノールの一種で、優れた抗酸化作用を有しており、眼球を覆う毛細血管を守るとともに、血液の循環を改善し、栄養供給を促進します。
ルテインはカロテノイドと呼ばれる天然色素の一種であり、黄色の色素です。
ほうれん草、かぼちゃ、ブロッコリーやトウモロコシ、植物の緑葉、卵黄に多く含まれています。
私たちの体内にも存在していて、目の黄斑部や水晶体、皮膚、乳房、乳房組織、母乳、子宮頚部、大腸、脳にも存在していますが、加齢とともに減少していきます。
仕事でパソコンを使う方はもちろん、スマホを長時間使用したり、しょぼしょぼする、近くが見えにくい方のルテイン不足を１日２粒目安でしっかりサポートします。
クロセチンは、クチナシやサフランの鮮やかな黄色の素になるカロチノイド。古くから生薬としても知られており、目の疲れをとり健康に保つといわれており、網膜神経細胞の保護作用が期待されている色素です。分子が非常に小さいので、他の栄養成分の力を引き出す働きがあます。クロセチンは単体でも活性酸素を消去する働きをしますが、ルテインと併用することで一段と抗酸化力がアップするので、ルテインとの相乗効果は抜群です。
どのサプリでもいえることなんですが薬とは違うので、すぐに効果が出てきにくいのがサプリメントです。
体質に合う合わないということはあるかもしれませんが、根気よく続けるといい結果が出る方が多いようです。
ミエールアイは食品なので決まった用法はありません。栄養補給には2粒で十分ですが、ご自分の体調や食事の内容によって量を調節するのもよいと思います。
ほかにも目に効くサプリがあります。
気になるボンヤリに朝のルテイン&プラセンタ
視界すっきりルテイン15mgゼアキサンチン3mgルテインのちから
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目の疲れにを軽減するサプリの目神はアスタキサンチン配合で人気
現代人は目を酷使している
目が疲れていませんか？
小さい字が見えにくくなったとか
パソコンやスマホで目が疲れて、
肩こりするようになった…など
これは目の疲れは加齢だけが原因ではありません。
眼のピント調整力の機能低下が大きな原因です。
テレビ・パソコン・スマホ・ゲーム機とだんだん目と機器との距離が近づき、
目が酷使され、緊張し疲れています。
これらの機器から発せられるブルーライトは、視力の低下や不眠などの悪影響をもたらします。
ブルーライトカット専用のメガネが販売されているほどです。
目の酷使は「疲れ目」「眼精疲労」といった不調が現れやすく、積み重なると肩や首のコリに
つながり、仕事の効率を下げる原因になってしまいます。
眼科医ではこのような眼精疲労のチェックリストを使っています。
目の疲れが激しい
目がカサカサした感じに乾く
目薬を愛用している
まぶたを押すと痛い
目の奥に痛みを感じる
目が充血することがある
近くを見ていて、急に遠くを見るとぼやける
物がチラチラして見えることがある
目をあけていると辛くなる
新聞などの小さい文字が見えづらい
涙がよく出る
目に鈍痛を感じる
メガネやコンタクトレンズの度数を何年も合わせていない
よく頭痛を感じる
まぶたがけいれんすることがある
意識的にまばたきをしたくなる
夜、眠れない
戸外に出るとまぶしく感じる
テレビを観ていると目が痛くなる
ライラして集中力がなくなった
目のまわりが熱く感じる
目を使いすぎると吐き気がする
よくめまいがする
目が疲れて首や肩がこる
全身がだるくて疲労感がある
1日にパソコンを５時間以上使う
あなたはいくつ該当しましたか？
働き盛りに多い目の疲れ。
眼のピンと調節は水晶体とその周りにある毛様体筋によって行われますが、スマホなどの画面を
頻繁にまた長時間見ていると毛様体が疲労し、眼の血流が悪くなるので
水晶体の厚みをスムーズに調整できなくなり、ピント調整機能が低下します。
すると小さな字が見にくくなってしまったり、目の奥が疲れた感じになります。
眼精疲労に効く成分として、アントシアニン、ルテインなどが脚光を浴びましたが、中でも
アスタキサンチンが注目度が高くなってきています。
アスタキサンチンの健康効用の研究も活発に行われていて、すでに、抗炎症、動脈硬化抑制、
ストレス抑制、糖尿病予防、発ガン抑制、目・脳・肝臓・筋肉・精子・皮膚の機能を高める、
免疫を賦活（ふかつ）－－などが明らかになっていまする。
特に、眼精疲労の軽減と、糖尿病の合併症である糖尿病腎症の軽減に注目が集まっています。
アスタキサンチンは、海藻やサケ、エビ、カニ、イクラなどの魚介類に含まれる赤い色素。
自然界に広く見られる色素であるカロテノイドの一種です。
カロテノイドにはほかにもリコピン、ルテイン、βカロテンなど600種類以上が知られています。
カロテノイドは全般に抗酸化作用を持っていますが、その中でもアスタキサンチンの抗酸化力は
ルテインの2.6倍、βカロテンの4.9倍、コエンザイムQ10の800倍、ビタミンCの6000倍に相当する
といわれ、抗酸化力が非常に強いことが知られています。
眼精疲労は、その症状がストレス系の病気に直結しやすいほか、血行不良や胃潰瘍といった病気の
引き金にもなります。
機能性関与成分アスタキサンチン配合の「目神（めがみ）」は目のピンと調節力の維持と
目の疲労軽減に効果が期待できるので、
日常的なパソコンなどの作業による疲労感を軽減してくれます。
目神の主成分となるアスタキサンチンはヘマトコッカス藻の『アスタキサンチン』を使用しています。
天然色素カロテノイドの一種で、産卵のため河の激流を遡るサケのサーモンピンクの赤い身も、このアスタキサンチンの赤い色素によるものです。
購入者の声をみてみると
42歳女性
職場で一日中パソコンを見ているし休日は趣味の刺繍・・・スマホはもちろんラインでいろいろ。もう目の疲れが半端なく目の奥がジーンと痛くなったり頭痛や肩こりに悩まされてました。
そんな私にぴったりなサプリメント「目神」を見つけました。目神の主成分は目の機能を高める作用で最近注目されているアスタキサンチン。そしてドナリエラと呼ばれるβカロテンを多く含む藻類の粉末も配合しているんです。他にもクチナシの果実やサフランに含まれる黄色の天然色素クロセチンや食物繊維、カルシウム、ポリフェノールの一種クロロゲン酸などの有用成分を含むエソウコギも入っているんです。この４つの有用成分が効率よく配合されているんです。
袋の中は赤っぽい粒の色に最初はギョッとするけどアスタキサンチンの色だから大丈夫。小粒だから一気に飲んでも喉に詰まらなかったので飲みやすいですね。ニオイや味も無かったので抵抗なく飲めました。飲んでから１０日ほど経ったころから目の奥のジーンとする痛みが消えてきました！！よかった～！！目を酷使している私にぴったりのサプリなのでからこれも飲み続けていきますよ。
33歳
目神を飲み始めて2年経ちますが、肩凝りが軽減されました。仕事上、毎日パソコンを使っており、夕方には目の疲れ、充血がひどかったのですが、目神を飲み始めてからは、充血が治まり肩こりも気にならなくなっています。お値段が少々高めなので、一時お休みしていた頃に、肩凝り、目の充血がひどくなって、また飲み始めました。袋を開けた時に独特なにおいがするのが気になりますが、飲み込んでしまえば大丈夫です。目の酷使による肩凝りに悩まされている方にはお勧めの商品だと思います。長く続けたいので、もう少し値段が安ければ言うことないです。
サプリで目の疲れをためないようにするのも健康や、安全のためにも大切ですね。
アンジーは美容成分シリカとOptiMSM配合の実感力美活サプリ
赤ちゃんを育むYOUSANは葉酸とDHA・EPA配合の健康サプリ
目が疲れていませんか？
小さい字が見えにくくなったとか
パソコンやスマホで目が疲れて、
肩こりするようになった…など
これは目の疲れは加齢だけが原因ではありません。
眼のピント調整力の機能低下が大きな原因です。
テレビ・パソコン・スマホ・ゲーム機とだんだん目と機器との距離が近づき、
目が酷使され、緊張し疲れています。
これらの機器から発せられるブルーライトは、視力の低下や不眠などの悪影響をもたらします。
ブルーライトカット専用のメガネが販売されているほどです。
目の酷使は「疲れ目」「眼精疲労」といった不調が現れやすく、積み重なると肩や首のコリに
つながり、仕事の効率を下げる原因になってしまいます。
眼科医ではこのような眼精疲労のチェックリストを使っています。
目の疲れが激しい
目がカサカサした感じに乾く
目薬を愛用している
まぶたを押すと痛い
目の奥に痛みを感じる
目が充血することがある
近くを見ていて、急に遠くを見るとぼやける
物がチラチラして見えることがある
目をあけていると辛くなる
新聞などの小さい文字が見えづらい
涙がよく出る
目に鈍痛を感じる
メガネやコンタクトレンズの度数を何年も合わせていない
よく頭痛を感じる
まぶたがけいれんすることがある
意識的にまばたきをしたくなる
夜、眠れない
戸外に出るとまぶしく感じる
テレビを観ていると目が痛くなる
ライラして集中力がなくなった
目のまわりが熱く感じる
目を使いすぎると吐き気がする
よくめまいがする
目が疲れて首や肩がこる
全身がだるくて疲労感がある
1日にパソコンを５時間以上使う
あなたはいくつ該当しましたか？
働き盛りに多い目の疲れ。
眼のピンと調節は水晶体とその周りにある毛様体筋によって行われますが、スマホなどの画面を
頻繁にまた長時間見ていると毛様体が疲労し、眼の血流が悪くなるので
水晶体の厚みをスムーズに調整できなくなり、ピント調整機能が低下します。
すると小さな字が見にくくなってしまったり、目の奥が疲れた感じになります。
眼精疲労に効く成分として、アントシアニン、ルテインなどが脚光を浴びましたが、中でも
アスタキサンチンが注目度が高くなってきています。
アスタキサンチンの健康効用の研究も活発に行われていて、すでに、抗炎症、動脈硬化抑制、
ストレス抑制、糖尿病予防、発ガン抑制、目・脳・肝臓・筋肉・精子・皮膚の機能を高める、
免疫を賦活（ふかつ）－－などが明らかになっていまする。
特に、眼精疲労の軽減と、糖尿病の合併症である糖尿病腎症の軽減に注目が集まっています。
アスタキサンチンは、海藻やサケ、エビ、カニ、イクラなどの魚介類に含まれる赤い色素。
自然界に広く見られる色素であるカロテノイドの一種です。
カロテノイドにはほかにもリコピン、ルテイン、βカロテンなど600種類以上が知られています。
カロテノイドは全般に抗酸化作用を持っていますが、その中でもアスタキサンチンの抗酸化力は
ルテインの2.6倍、βカロテンの4.9倍、コエンザイムQ10の800倍、ビタミンCの6000倍に相当する
といわれ、抗酸化力が非常に強いことが知られています。
眼精疲労は、その症状がストレス系の病気に直結しやすいほか、血行不良や胃潰瘍といった病気の
引き金にもなります。
機能性関与成分アスタキサンチン配合の「目神（めがみ）」は目のピンと調節力の維持と
目の疲労軽減に効果が期待できるので、
日常的なパソコンなどの作業による疲労感を軽減してくれます。
目神の主成分となるアスタキサンチンはヘマトコッカス藻の『アスタキサンチン』を使用しています。
天然色素カロテノイドの一種で、産卵のため河の激流を遡るサケのサーモンピンクの赤い身も、このアスタキサンチンの赤い色素によるものです。
購入者の声をみてみると
42歳女性
職場で一日中パソコンを見ているし休日は趣味の刺繍・・・スマホはもちろんラインでいろいろ。もう目の疲れが半端なく目の奥がジーンと痛くなったり頭痛や肩こりに悩まされてました。
そんな私にぴったりなサプリメント「目神」を見つけました。目神の主成分は目の機能を高める作用で最近注目されているアスタキサンチン。そしてドナリエラと呼ばれるβカロテンを多く含む藻類の粉末も配合しているんです。他にもクチナシの果実やサフランに含まれる黄色の天然色素クロセチンや食物繊維、カルシウム、ポリフェノールの一種クロロゲン酸などの有用成分を含むエソウコギも入っているんです。この４つの有用成分が効率よく配合されているんです。
袋の中は赤っぽい粒の色に最初はギョッとするけどアスタキサンチンの色だから大丈夫。小粒だから一気に飲んでも喉に詰まらなかったので飲みやすいですね。ニオイや味も無かったので抵抗なく飲めました。飲んでから１０日ほど経ったころから目の奥のジーンとする痛みが消えてきました！！よかった～！！目を酷使している私にぴったりのサプリなのでからこれも飲み続けていきますよ。
33歳
目神を飲み始めて2年経ちますが、肩凝りが軽減されました。仕事上、毎日パソコンを使っており、夕方には目の疲れ、充血がひどかったのですが、目神を飲み始めてからは、充血が治まり肩こりも気にならなくなっています。お値段が少々高めなので、一時お休みしていた頃に、肩凝り、目の充血がひどくなって、また飲み始めました。袋を開けた時に独特なにおいがするのが気になりますが、飲み込んでしまえば大丈夫です。目の酷使による肩凝りに悩まされている方にはお勧めの商品だと思います。長く続けたいので、もう少し値段が安ければ言うことないです。
サプリで目の疲れをためないようにするのも健康や、安全のためにも大切ですね。
アンジーは美容成分シリカとOptiMSM配合の実感力美活サプリ
赤ちゃんを育むYOUSANは葉酸とDHA・EPA配合の健康サプリ
ブルーベリーは目にいいは昔の話 今はルテインが目にいいという
ブルーベリーは目にいい――なんて誰が言い始めたのやら…
いつの間にか常識のように刷り込まれている情報なんだそうだ。
実際、それを証明する客観的データはないという。
世間の話はどこまでが本当でどこからがデマなのかがわからないですね・・・
ブルーベリーに含まれるアントシアニンが目にいいとされていますが、
目に特異的に効くものではありません」
国立健康・栄養研究所のホームページには「ブルーベリーは、視力回復に良い、
動脈硬化や老化を防ぐ、炎症を抑える、などと言われているが、
ヒトでの有効性・安全性については信頼できるデータが十分ではない」
といった趣旨のことが明記されています。
なぜ「ブルーベリーが目にいい」と言われるようになったのか。そのきっかけは
第二次世界大戦中のこと。
イギリス人のあるパイロットが『暗がりでも敵機がよく見える』と言うので、
彼の食生活を調べると、毎日ブルーベリージャムを塗ったパンを食べていたという。
そういった逸話が現在まで一人歩きしてきたようです。
そこにブルーベリーのサプリメントが発売され、NHKやワイドショーが紹介したことで
一気に火がついたのだ。
「確かにアントシアニンには、抗酸化作用と、
視神経の伝達物質であるロドプシンの再合成を助け、疲労を回復する作用があるので、
目の疲れによる景色のかすみやぼやけなどの症状を改善する可能性はあります。
ただしそれはあくまで一時的なもので、ブルーベリーをいくら食べても、
視力自体が回復することはないそうです。
では、本当に目の健康に効果がある食材は何なのか。
「近年注目されているのは『ルテイン』という成分です。
これはほうれん草などに多く含まれる成分で、白内障や黄斑変性の予防に
効果的であるといわれています。
また青魚に含まれるDHAも目の健康にいいとされています」
昨今、パソコンやスマホの使用時間が増えたため「ドライアイ」に悩まされる人が増加。
眼球が乾いた状態が続くと、目の老化を早めると指摘されています。
効果が実証されていないブルーベリーを無理に食べるより、定期的に目を
休めることに気を配ったほうが、よっぽど効果的ではないかと思われます。
今注目のマリーゴールドから抽出したエキスのルテインは網膜の黄斑色素を増やして
コントラスト感度を改善して目の調子を整えてくれます。
ルテインはくっきりを維持するのに重要な水晶体や黄斑部に含まれている抗酸化成分です。
ルテインはもともと体内に存在し、紫外線などの有害光線から目をガードする枠割をしていますが、
加齢とともに減っていってしまいます。
またルテインはスマホやパソコン、タブレットなどが発光する有害なブルーライトなどの
光の刺激から目をガードしてくれますが、 加齢や有害光線からのストレスなどで減ってきている
ので、それを食事やサプリメントで補ってあげることが、視界をはっきりとしたものに
維持回復できるといわれています。
ルテインを食事から必要量を摂るのは大変ですので、サプリメントでの摂取をお勧めします。
視界はっきり 光の刺激から目を守る機能サプリの一目瞭然Ｗ
-視界すっきりルテイン15mgゼアキサンチン3mgルテインのちから
気になるボヤーッに朝のルテイン&プラセンタ
いつの間にか常識のように刷り込まれている情報なんだそうだ。
実際、それを証明する客観的データはないという。
世間の話はどこまでが本当でどこからがデマなのかがわからないですね・・・
ブルーベリーに含まれるアントシアニンが目にいいとされていますが、
目に特異的に効くものではありません」
国立健康・栄養研究所のホームページには「ブルーベリーは、視力回復に良い、
動脈硬化や老化を防ぐ、炎症を抑える、などと言われているが、
ヒトでの有効性・安全性については信頼できるデータが十分ではない」
といった趣旨のことが明記されています。
なぜ「ブルーベリーが目にいい」と言われるようになったのか。そのきっかけは
第二次世界大戦中のこと。
イギリス人のあるパイロットが『暗がりでも敵機がよく見える』と言うので、
彼の食生活を調べると、毎日ブルーベリージャムを塗ったパンを食べていたという。
そういった逸話が現在まで一人歩きしてきたようです。
そこにブルーベリーのサプリメントが発売され、NHKやワイドショーが紹介したことで
一気に火がついたのだ。
「確かにアントシアニンには、抗酸化作用と、
視神経の伝達物質であるロドプシンの再合成を助け、疲労を回復する作用があるので、
目の疲れによる景色のかすみやぼやけなどの症状を改善する可能性はあります。
ただしそれはあくまで一時的なもので、ブルーベリーをいくら食べても、
視力自体が回復することはないそうです。
では、本当に目の健康に効果がある食材は何なのか。
「近年注目されているのは『ルテイン』という成分です。
これはほうれん草などに多く含まれる成分で、白内障や黄斑変性の予防に
効果的であるといわれています。
また青魚に含まれるDHAも目の健康にいいとされています」
昨今、パソコンやスマホの使用時間が増えたため「ドライアイ」に悩まされる人が増加。
眼球が乾いた状態が続くと、目の老化を早めると指摘されています。
効果が実証されていないブルーベリーを無理に食べるより、定期的に目を
休めることに気を配ったほうが、よっぽど効果的ではないかと思われます。
今注目のマリーゴールドから抽出したエキスのルテインは網膜の黄斑色素を増やして
コントラスト感度を改善して目の調子を整えてくれます。
ルテインはくっきりを維持するのに重要な水晶体や黄斑部に含まれている抗酸化成分です。
ルテインはもともと体内に存在し、紫外線などの有害光線から目をガードする枠割をしていますが、
加齢とともに減っていってしまいます。
またルテインはスマホやパソコン、タブレットなどが発光する有害なブルーライトなどの
光の刺激から目をガードしてくれますが、 加齢や有害光線からのストレスなどで減ってきている
ので、それを食事やサプリメントで補ってあげることが、視界をはっきりとしたものに
維持回復できるといわれています。
ルテインを食事から必要量を摂るのは大変ですので、サプリメントでの摂取をお勧めします。
視界はっきり 光の刺激から目を守る機能サプリの一目瞭然Ｗ
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気になるボヤーッに朝のルテイン&プラセンタ
高齢者がかかると重症化しやすい帯状疱疹はワクチンで予防しよう
2016年3月以降、50歳以上を対象に、帯状疱疹ワクチンによる予防接種が可能になりました。
医療者の中でもまだあまり知られていないようです。
シニア仲間ではよく聞く「帯状疱疹」。
チクチクして赤く疱疹ができるようになるので、気づきやすいのですが、
意外にも病院で治療を受けるまでには時間がかかっているようです。
疲れがたまると暴れだす「帯状疱疹」。
加齢もリスク因子で50代以降に発症率が上昇し、60代でピークを迎える。
帯状疱疹は、いわゆる水ぼうそうの原因ウイルス（ＶＺＶ）が初感染後に神経細胞に潜伏し、
疲労やストレスをきっかけに再活性化して発症します。
子供のころに水ぼうそうに感染した人のうち、10～30％が80歳までに
帯状疱疹を経験すると推測されている。
帯状疱疹の初期症状には、いろいろなものがありますが、
代表的なものは以下のような症状です。
■皮膚に痛みや痒みといった違和感が続く
■目や肌がヒリヒリ・チクチクする
■頭痛が続く、ボンヤリする
■赤みや疱疹（ほうしん：水ぶくれのような発疹が集まっている状態）が見られる など
帯状疱疹は、『早めに抗ウイルス薬を服用する』ことが治療の重要な鍵です。
仕事や学業、子育てなどですぐに病院に行くことは難しいかもしれませんが、
『今まで感じたことのないような痛み』や『皮膚の違和感』を感じたら
なるべく早く受診するようにしましょう。
では何科を受診すれば良いのかは、帯状疱疹が発症した場所などで考えていくと良いと思います。
まず、皮膚に何かの症状があるときは『皮膚科』で診てもらいましょう。
耳のまわりに帯状疱疹ができていれば『耳鼻咽喉科』です。
『耳のまわり』に症状があるときで、特に『めまい』『耳鳴り』『聞こえにくい』といった
症状があるときは『耳鼻咽喉科』をおすすめします。
『目の周り』に発疹が出たり、『眼の異物感』がある場合は『眼科』を受診すると良いでしょう」
帯状疱疹は、ピリピリするような痛みが先立って現れ、その数日後に
左右どちらかの顔や腕、背中、腰回りなどに赤い斑点と小さな水ぶくれが帯状に出現。
水疱が破け、かさぶた状になるまでの期間は10日～2週間程度で、皮膚の表面が正常に戻るまでには
1カ月ほどかかる。痛みが消えるにはさらに数週間が必要だ。
重症化すると血管炎や脳梗塞につながるほか、高齢者では腎不全や感染症リスクも高くなる。
また、数カ月～数年続く「帯状疱疹後神経痛」が残ることがあり、個別のケースによっては
「灼けるような痛み」「眠れないほどの痛み」で日常生活に影響がでる。
日本では抗ウイルス薬と鎮痛剤、ステロイドによる治療が一般的のようです。
帯状疱疹にならない予防方法としては
また、2016年3月以降、50歳以上を対象に、帯状疱疹ワクチンによる予防接種が可能になりました。
これまでも自由診療として乳幼児用の水ぼうそうワクチンが流用されてきたが、
「国のお墨付き」で万が一、副作用が生じても救済対象になったわけだ。
自費負担は変わらないが安心して接種できる。
現在、帯状疱疹ワクチンとして日本で利用できるのは
乾燥組替え帯状疱疹ワクチン「シングリックス筋注用（ジャパンワクチン）」の二つ。
両者とも効果持続期間は10年ほどだ。
今後、高齢化で患者増が予想されるため、定期接種の是非も議論されている。
実際、50歳を過ぎれば加齢の上に、感染症や大手術の後、抗がん剤治療など、
免疫が低下してＶＺＶが暴れだす状況はいくらでも想定できる。
元気なうちの接種を検討したいものですね。
くせ毛にオーガニックシャンプー＆コンディションナーのラブロ
素肌力を引き上げる保湿のイオナRエモリエントクリームネオ
便通改善成分グアーガム分解物入りドリンクブースト毎日腸活
頭皮に潤いを与え美髪にノンシリコンシャンプーPink Cross
アフリカンマンゴーとベリー類と発酵エキスのフルベリで綺麗に
医療者の中でもまだあまり知られていないようです。
シニア仲間ではよく聞く「帯状疱疹」。
チクチクして赤く疱疹ができるようになるので、気づきやすいのですが、
意外にも病院で治療を受けるまでには時間がかかっているようです。
疲れがたまると暴れだす「帯状疱疹」。
加齢もリスク因子で50代以降に発症率が上昇し、60代でピークを迎える。
帯状疱疹は、いわゆる水ぼうそうの原因ウイルス（ＶＺＶ）が初感染後に神経細胞に潜伏し、
疲労やストレスをきっかけに再活性化して発症します。
子供のころに水ぼうそうに感染した人のうち、10～30％が80歳までに
帯状疱疹を経験すると推測されている。
帯状疱疹の初期症状には、いろいろなものがありますが、
代表的なものは以下のような症状です。
■皮膚に痛みや痒みといった違和感が続く
■目や肌がヒリヒリ・チクチクする
■頭痛が続く、ボンヤリする
■赤みや疱疹（ほうしん：水ぶくれのような発疹が集まっている状態）が見られる など
帯状疱疹は、『早めに抗ウイルス薬を服用する』ことが治療の重要な鍵です。
仕事や学業、子育てなどですぐに病院に行くことは難しいかもしれませんが、
『今まで感じたことのないような痛み』や『皮膚の違和感』を感じたら
なるべく早く受診するようにしましょう。
では何科を受診すれば良いのかは、帯状疱疹が発症した場所などで考えていくと良いと思います。
まず、皮膚に何かの症状があるときは『皮膚科』で診てもらいましょう。
耳のまわりに帯状疱疹ができていれば『耳鼻咽喉科』です。
『耳のまわり』に症状があるときで、特に『めまい』『耳鳴り』『聞こえにくい』といった
症状があるときは『耳鼻咽喉科』をおすすめします。
『目の周り』に発疹が出たり、『眼の異物感』がある場合は『眼科』を受診すると良いでしょう」
帯状疱疹は、ピリピリするような痛みが先立って現れ、その数日後に
左右どちらかの顔や腕、背中、腰回りなどに赤い斑点と小さな水ぶくれが帯状に出現。
水疱が破け、かさぶた状になるまでの期間は10日～2週間程度で、皮膚の表面が正常に戻るまでには
1カ月ほどかかる。痛みが消えるにはさらに数週間が必要だ。
重症化すると血管炎や脳梗塞につながるほか、高齢者では腎不全や感染症リスクも高くなる。
また、数カ月～数年続く「帯状疱疹後神経痛」が残ることがあり、個別のケースによっては
「灼けるような痛み」「眠れないほどの痛み」で日常生活に影響がでる。
日本では抗ウイルス薬と鎮痛剤、ステロイドによる治療が一般的のようです。
帯状疱疹にならない予防方法としては
また、2016年3月以降、50歳以上を対象に、帯状疱疹ワクチンによる予防接種が可能になりました。
これまでも自由診療として乳幼児用の水ぼうそうワクチンが流用されてきたが、
「国のお墨付き」で万が一、副作用が生じても救済対象になったわけだ。
自費負担は変わらないが安心して接種できる。
現在、帯状疱疹ワクチンとして日本で利用できるのは
乾燥組替え帯状疱疹ワクチン「シングリックス筋注用（ジャパンワクチン）」の二つ。
両者とも効果持続期間は10年ほどだ。
今後、高齢化で患者増が予想されるため、定期接種の是非も議論されている。
実際、50歳を過ぎれば加齢の上に、感染症や大手術の後、抗がん剤治療など、
免疫が低下してＶＺＶが暴れだす状況はいくらでも想定できる。
元気なうちの接種を検討したいものですね。
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ざくろジュースがスーパーフルーツとして女性に人気 [血流改善]
赤いルビーのようなつぶつぶが口の中で、酸味とともにはじける食感が何とも言えませんね。
そのまま食べるだけでなく、ジュースのっほうが最近は女性に人気のようです。
果実1つには約800粒もの種子が含まれています。
原産地はペルシャ地方で、昔から高貴な果物として珍重され、
薬用植物として食べられていたようです。
この歴史を持ったザクロが、
「スーパーフルーツ」として最近特に注目されています。
ざくろには、女性の美容と健康に欠かせないビタミンA、C、Eや葉酸、ミネラル類などが含まれていますが、中でもポリフェノールがすごいのです。
ざくろの果実には複数のポリフェノールが豊富に含まれていて、それぞれの相乗効果によって、すぐれた抗酸化作用を発揮します。
女性のエストロゲンは30歳を過ぎた頃から徐々に現象していき、卵巣の老化に関係してきます。
このエストロゲンが減少すると、子宮頸粘膜の細菌感染や子宮ガンの危険性も増えるため、適度なエストロゲンの摂取が大切です。
ザクロの種子にはエストロゲンが含まれていて、女性ホルモンの卵胞ホルモンと同様の成分関係が含まれており、悪玉コレステロールの減少させる作用があり、抜け毛や白髪予防にも効果的だと言われています。
さらに、不妊に効果があるといわれています。更年期障害や生理痛・生理不順などにも。
これが最近人気急上昇の原因のようです。
抗酸化力が高いポリフェノールを多く含むざくろは、年齢に応じたケアに効果的と言えます
ざくろジュースは野田ハニーのざくろジュースが
とても甘いくておいしいと評判です。
野田ハニーのざくろジュースはペルシャ産のざくろを一粒一粒皮を剥いて酸度を抑えています。
トルコの農園から直輸入の野田ハニーはペルシャ産のざくろ果汁のみを100％使っています。
他の濃縮還元ざくろジュースとは手間がかかっている分、美味しさが違います。
ちょっと恥ずかしいけど、自分で治したい尿漏れ！
尿失禁に効く振動骨盤底筋エクササイズクッションキュットブル
肌に優しいピュアクレイ洗顔＆パックでうっとりする健康素肌
ラメラ構造を整えて潤い美人に！しろ彩セラミドリッチクリーム
肌の凸凹をカバーし憧れの陶磁肌にスノードベースクリーム
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薬用植物として食べられていたようです。
この歴史を持ったザクロが、
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ざくろの果実には複数のポリフェノールが豊富に含まれていて、それぞれの相乗効果によって、すぐれた抗酸化作用を発揮します。
女性のエストロゲンは30歳を過ぎた頃から徐々に現象していき、卵巣の老化に関係してきます。
このエストロゲンが減少すると、子宮頸粘膜の細菌感染や子宮ガンの危険性も増えるため、適度なエストロゲンの摂取が大切です。
ザクロの種子にはエストロゲンが含まれていて、女性ホルモンの卵胞ホルモンと同様の成分関係が含まれており、悪玉コレステロールの減少させる作用があり、抜け毛や白髪予防にも効果的だと言われています。
さらに、不妊に効果があるといわれています。更年期障害や生理痛・生理不順などにも。
これが最近人気急上昇の原因のようです。
抗酸化力が高いポリフェノールを多く含むざくろは、年齢に応じたケアに効果的と言えます
ざくろジュースは野田ハニーのざくろジュースが
とても甘いくておいしいと評判です。
野田ハニーのざくろジュースはペルシャ産のざくろを一粒一粒皮を剥いて酸度を抑えています。
トルコの農園から直輸入の野田ハニーはペルシャ産のざくろ果汁のみを100％使っています。
他の濃縮還元ざくろジュースとは手間がかかっている分、美味しさが違います。
ちょっと恥ずかしいけど、自分で治したい尿漏れ！
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肩こりを治すために重要なのは肩そのものではなく首の姿勢が重要 [からだの痛み]
山田 朱織著 「首姿勢を変えると痛みが消える」に記載されています。
病院や薬、鍼灸など、どこへ行ってもその場しのぎで良くならない。
そのときは良くなっても、しばらくすると元通りに。
重たい肩こりの苦痛と一生つきあってくしかないのか･･･
しょうがないのかなぁ･･･と 嫌な肩こりをあきらめていませんか？
著者によると肩こりは、マッサージでは完治しないそうだ。
現代では、ほとんどの人が肩こりや慢性的な疲労に悩まされているのに残酷な･･･。
肩こりは、現代人の職業病ともいえます。
パソコン業務拡大につれ、職業性RSI（反復性ストレス障害）にかかる人が世界中で増え、
米国では年間25万件以上のペースで発生していると、民間損保会社がはじきだしています。
ほかにも、長時間にわたる車の運転や、重い荷物や上着、高すぎる枕などの物理的要因、
緊張やストレスなどの精神的要因など、肩こりにはさまざまな原因が考えられます。
急性の肩こり（主に筋性疲労）が進行すると、炎症をおこして痛んだり、
腕が上がらなくなったりする慢性へと移行するため、注意が必要です。
ところが、肩こりに対して間違った認識を持っているために、治る可能性がありながら、
なかなかよくならずに苦しんでいる人がたくさんいるといわれています。
肩こりは、マッサージをしても治りません。マッサージしたあとは少し痛みは和らぎますが･･･
肩こりや慢性的な疲労に関しては、実は共通の原因があります。
それは、首の姿勢の悪さです。
マッサージは、血液の流れをよくしてこりを緩和させるのですが、あくまでも一時的な
対症療法なのです。
こりは、筋肉が長時間緊張すれば、また改めて生じてしまいます。
ということは整骨院で施術を受けてもそれは単なる気休めで、無駄な出費だ
ということになるかもしれません。
気休めだとわかっていても、今の苦痛から少しでも楽になればと治療している人も多いのでは･･･。
肩こりを治すために重要なのは、実は肩そのものではなく、首の姿勢であるという。
こり以外の不調も「首姿勢」が原因かもしれないと著者山田は言う。
首姿勢の悪さは、首まわりのこりや痛みだけでなく、身体のあらゆる不調を引き起こします。
腰痛、慢性的な頭痛、目の奥の痛み、歯の痛み、歯ぎしり、あごの痛み、猫背、いびき、
めまいや立ちくらみ、疲れ、指先に力が入らない、プチうつのような症状、などなど。
これらの症状も、首姿勢の悪さからきている可能性が高いそうです。
たとえば、首姿勢と腰痛の関連を考えてみると、背骨を通して首と腰はつながっています。
人の身体は、地球の重力に対してまっすぐ引っ張られるように、
絶えずバランスをとろうとしています。
だから、首が前に出ると腰や胸を後ろに曲げてバランスをとろうとするし、
首が左へ曲がると腰が右へ傾いてバランスをとろうとする。
こうして首姿勢の悪さは、腰をはじめとした他の部位にも影響を与えることになります。
そもそも、なぜ首姿勢が悪くなってしまうのだろうか。
代表的な原因として考えられるのは、パソコンを使ったデスクワークだ。
パソコンと向かい合うと、どうしても前かがみの姿勢になってしまう。
また、手先だけを動かして長時間労働をするため、悪い姿勢のまま動かないという状態が続く。
そのように固まった状態が続くと結果として、首姿勢が悪くなってしまいます。
首の姿勢が悪いと、首まわりの筋肉が緊張し、筋肉に入り込んでいる神経が圧迫されて
痛みを感じるようになります。
筋肉に負荷がかかり続けると、局所に炎症が起こる。一度炎症が起きると、慢性的な
違和感や筋肉の緊張が残ってしまう。それが慢性のこりへとつながるのです。
加えて、首の骨の中には頸神経と呼ばれる、脊髄神経から枝分かれした神経の束が通っていて、
それらは身体のさまざまな場所をつかさどっています。
首のこりによって、この頸神経が圧迫されると、首以外の場所に痛みが出ることになる。
こののようなメカニズムで、首は身体の不調に大きくかかわっています。
首姿勢を変えると健康になれると著者は述べています。
なぜ首姿勢を変えると健康になれるのか。それは、首が脳を支えていることに関係しています。
成人の場合、頭の重さは4～6キロもある。前に7センチ倒してお辞儀した場合、その負荷はなんと約20キロにもなる。
首にはこれだけの負荷がかかっているのだ。
そして、頭の中にある脳は、人間の身体で非常に重要な役割を果たしている。
身体への命令はすべて脳から行われています。
脳を支えているのが首なのだから、その位置が悪ければ、身体のいたるところに支障を
きたすというわけだ。
首こりは自分でしか治せないと著者は言っている。何故？
身体のカギを握る「首姿勢」だが、対症療法では首こりは治らない。
その解決方法は⇒
首姿勢を変えると痛みが消える【電子書籍】[ 山田朱織 ]
肩こり・イビキに悩まされている人に良質の睡眠を枕の安眠くん
ストレスを緩和し夜間の良質な睡眠をサポートの快眠りずむ
心身のバランスを整え気力が湧き出る免疫活性サプリ萬能貴蕈
姿勢がよくなり長時間のデスクワークも快適になりますよ。
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重たい肩こりの苦痛と一生つきあってくしかないのか･･･
しょうがないのかなぁ･･･と 嫌な肩こりをあきらめていませんか？
著者によると肩こりは、マッサージでは完治しないそうだ。
現代では、ほとんどの人が肩こりや慢性的な疲労に悩まされているのに残酷な･･･。
肩こりは、現代人の職業病ともいえます。
パソコン業務拡大につれ、職業性RSI（反復性ストレス障害）にかかる人が世界中で増え、
米国では年間25万件以上のペースで発生していると、民間損保会社がはじきだしています。
ほかにも、長時間にわたる車の運転や、重い荷物や上着、高すぎる枕などの物理的要因、
緊張やストレスなどの精神的要因など、肩こりにはさまざまな原因が考えられます。
急性の肩こり（主に筋性疲労）が進行すると、炎症をおこして痛んだり、
腕が上がらなくなったりする慢性へと移行するため、注意が必要です。
ところが、肩こりに対して間違った認識を持っているために、治る可能性がありながら、
なかなかよくならずに苦しんでいる人がたくさんいるといわれています。
肩こりは、マッサージをしても治りません。マッサージしたあとは少し痛みは和らぎますが･･･
肩こりや慢性的な疲労に関しては、実は共通の原因があります。
それは、首の姿勢の悪さです。
マッサージは、血液の流れをよくしてこりを緩和させるのですが、あくまでも一時的な
対症療法なのです。
こりは、筋肉が長時間緊張すれば、また改めて生じてしまいます。
ということは整骨院で施術を受けてもそれは単なる気休めで、無駄な出費だ
ということになるかもしれません。
気休めだとわかっていても、今の苦痛から少しでも楽になればと治療している人も多いのでは･･･。
肩こりを治すために重要なのは、実は肩そのものではなく、首の姿勢であるという。
こり以外の不調も「首姿勢」が原因かもしれないと著者山田は言う。
首姿勢の悪さは、首まわりのこりや痛みだけでなく、身体のあらゆる不調を引き起こします。
腰痛、慢性的な頭痛、目の奥の痛み、歯の痛み、歯ぎしり、あごの痛み、猫背、いびき、
めまいや立ちくらみ、疲れ、指先に力が入らない、プチうつのような症状、などなど。
これらの症状も、首姿勢の悪さからきている可能性が高いそうです。
たとえば、首姿勢と腰痛の関連を考えてみると、背骨を通して首と腰はつながっています。
人の身体は、地球の重力に対してまっすぐ引っ張られるように、
絶えずバランスをとろうとしています。
だから、首が前に出ると腰や胸を後ろに曲げてバランスをとろうとするし、
首が左へ曲がると腰が右へ傾いてバランスをとろうとする。
こうして首姿勢の悪さは、腰をはじめとした他の部位にも影響を与えることになります。
そもそも、なぜ首姿勢が悪くなってしまうのだろうか。
代表的な原因として考えられるのは、パソコンを使ったデスクワークだ。
パソコンと向かい合うと、どうしても前かがみの姿勢になってしまう。
また、手先だけを動かして長時間労働をするため、悪い姿勢のまま動かないという状態が続く。
そのように固まった状態が続くと結果として、首姿勢が悪くなってしまいます。
首の姿勢が悪いと、首まわりの筋肉が緊張し、筋肉に入り込んでいる神経が圧迫されて
痛みを感じるようになります。
筋肉に負荷がかかり続けると、局所に炎症が起こる。一度炎症が起きると、慢性的な
違和感や筋肉の緊張が残ってしまう。それが慢性のこりへとつながるのです。
加えて、首の骨の中には頸神経と呼ばれる、脊髄神経から枝分かれした神経の束が通っていて、
それらは身体のさまざまな場所をつかさどっています。
首のこりによって、この頸神経が圧迫されると、首以外の場所に痛みが出ることになる。
こののようなメカニズムで、首は身体の不調に大きくかかわっています。
首姿勢を変えると健康になれると著者は述べています。
なぜ首姿勢を変えると健康になれるのか。それは、首が脳を支えていることに関係しています。
成人の場合、頭の重さは4～6キロもある。前に7センチ倒してお辞儀した場合、その負荷はなんと約20キロにもなる。
首にはこれだけの負荷がかかっているのだ。
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身体への命令はすべて脳から行われています。
脳を支えているのが首なのだから、その位置が悪ければ、身体のいたるところに支障を
きたすというわけだ。
首こりは自分でしか治せないと著者は言っている。何故？
身体のカギを握る「首姿勢」だが、対症療法では首こりは治らない。
その解決方法は⇒
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目を開けていられなくなるまぶたのピクピクに効くクリームアイアクト
目を開けていられなくなるまぶたのピクピクや急に目が開かなくなる症状は
眼瞼痙攣といって対策するのがなかなか難しい。
「眼瞼けいれん」は、自由に目が開けにくくなったり、瞬きが増えたりする、いわば目の開け閉めのスイッチが故障した状態です。そして、「まぶしい」、「目が乾いた感じがする」、「目をつぶっているほうが楽」あるいは「自然と両目あるいは片目が閉じてしまう」といった自覚症状で受診します。この病気の大半は「ドライアイ」と間違えられていますが、ドライアイの治療をしても一向に良くならないのが特徴です。
顔面けいれんは、片側の目の周囲や顔の筋肉が無意識のうちに勝手に動くもので、うっとおしいばかりでなく、顔がゆがみ、ひどい場合は片眼が閉じてしまうため生活にも不都合が生じます。
まばたきや、瞼（まぶた）の開閉を制御しているのは脳の神経回路ですから、症状は目のあたりにありますが、故障部位は脳のコンピュータということになります。
瞼のこうした運動障害に加えて、まぶしい、目の周辺が不快、痛い、目が乾く感じなど感覚過敏があるのも特徴です。
さらに抑うつ、不安、不眠など精神症状を持つ人も半数近くあり、うつ病などと間違えられることもあります。
治りにくい病気で、40～50歳以上に多く、女性は男性の2.5倍もかかりやすいものです。
目がまったく開けられないほど重症な例は少ないですが、一見しただけでは分からないような軽症例を含めると、日本には少なくとも30～50万人以上の患者さんがいると推定されます。
目を開けていられなくなるまぶたのピクピク対策には、目の周りの緊張をほぐしてやる対策が
大切なのです。
アイアクトはまぶたの周り～眉間～おでこに軽く伸ばすように塗るだけでいいんです。
まぶたのピクピクがひどい場合は頬や首・肩にも塗布すると高価が高まります。
朝、スキンケアをした後、メイクをする前にアイアクトをつけてください。
昼、外出中や緊張する仕事の前に、そして緊急時にもメイクの上から塗っても崩れません。
夜、お風呂上がりや就寝前に、泡と同じように塗ります。
アイアクトは透明でプルっとしています。肌につけるととてもみずみずしいのですが速乾性があります。
一度試してみてほしいのですが、大好評のため現在在庫切れ状態です。
現在生産をしていますが予約販売を受け付け中です。
次回入荷は8月中旬予定となっています。
ピンとしたふっくらバストにルーナナチュラルアップクリーム
偏食者に20種類の栄養が摂れるマルチ栄養食バランサー
気になるボンヤリに朝のルテイン&プラセンタ
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顔面けいれんは、片側の目の周囲や顔の筋肉が無意識のうちに勝手に動くもので、うっとおしいばかりでなく、顔がゆがみ、ひどい場合は片眼が閉じてしまうため生活にも不都合が生じます。
まばたきや、瞼（まぶた）の開閉を制御しているのは脳の神経回路ですから、症状は目のあたりにありますが、故障部位は脳のコンピュータということになります。
瞼のこうした運動障害に加えて、まぶしい、目の周辺が不快、痛い、目が乾く感じなど感覚過敏があるのも特徴です。
さらに抑うつ、不安、不眠など精神症状を持つ人も半数近くあり、うつ病などと間違えられることもあります。
治りにくい病気で、40～50歳以上に多く、女性は男性の2.5倍もかかりやすいものです。
目がまったく開けられないほど重症な例は少ないですが、一見しただけでは分からないような軽症例を含めると、日本には少なくとも30～50万人以上の患者さんがいると推定されます。
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