目の疲れには血流を上げる視力改善ストレッチが大切

自分で目をよくする本 すぐに実感！血流を上げる視力改善ストレッチ [ 本部千博 ] 楽天で購入

スマホの見過ぎで目が疲れていませんか

目のはたらきを回復する簡単ストレッチやマッサージの仕方が書いてあります。


著者は眼科医の本部千博　氏です。


本の内容は、大まかには、
眼鏡やコンタクトレンズはその場しのぎという。

血流不足が目を悪くしているので、
ツボを刺激しながら血行を促すアイマッサージをすることで
視力回復が期待できるという。


血流を活性化するには「手振り運動」がよいそうだ。

血流をよくする生活習慣で視力回復を図るとともに、
パソコン作業中の姿勢をよくすることで
目のトラブル予防ができるのだと説いています。

しかし、マッサージだけではなかなか回復は難しいので、
このようなサプリメントを試してみては如何でしょうか？



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